Awaken

아침잠이 많은 아이들은 생체 리듬이 늦게 맞춰져 있어 아침에 일어나기 힘들어합니다. 특히 성장기에는 수면이 중요한데, 늦게 자는 습관이 굳어지면 아침 기상 시간이 더욱 어려워집니다. 이로 인해 등교 준비가 늦어지고, 부모님은 매일 아침 아이를 깨우느라 스트레스를 받게 됩니다. 효과적인 기상 습관 만들기 취침 시간 조절 늦은 밤 스마트폰, TV, 게임 등을 제한하고 일정한 시간에 잠자리에 들도록 유도합니다. 최소 8시간 이상의 숙면을 확보해야 아침 기상이 수월해집니다. 기상 환경 조성 커튼을 열어 햇빛이 들어오게 하거나, 은은한 음악을 틀어 자연스럽게 깨울 수 있습니다. 알람을 여러 개 설정하거나, 침대에서 멀리 떨어진 곳에 두어 몸을 움직이게 하는 것도 효과적입니다. 아침 루틴 만들기 기상 후 바로 세면, 스트레칭, 간단한 아침 식사 등 정해진 루틴을 반복하면 습관화됩니다. 아침에 좋아하는 음식을 준비해 동기부여를 주는 것도 좋은 방법입니다. 여름방학 잘 보내려면 이렇게! : 네이버 블로그 [잠자는 학교] "건성건성 학교수업에 아이들이 학원 보내달라고 애원" 수업시간에 자는 학생 깨웠다고 민원받았습니다. : 클리앙 부모님의 역할 일관성 유지 : 매일 같은 시간에 깨우고, 주말에도 생활 패턴을 크게 흐트러뜨리지 않는 것이 중요합니다. 긍정적 격려 : 억지로 깨우기보다 스스로 일어나도록 유도하며, 성공했을 때 칭찬을 아끼지 않습니다. 책임감 부여 : 스스로 준비하지 않으면 불편함을 느끼게 하여 책임감을 키우는 것도 도움이 됩니다. 아침 준비 팁 전날 밤에 교복, 책가방, 도시락 등을 미리 준비해두면 아침 시간이 단축됩니다. 간단하면서도 영양가 있는 아침 식사를 준비해 아이가 빠르게 먹고 등교할 수 있도록 합니다. 등교 시간을 역산해 기상 시간을 정하고, 이를 꾸준히 지키도록 지도합니다. 아침잠 많은 딸을 학교에 보내는 것은 단순히 깨우는 문제를 넘어 생활 습관과 자기 관리 능력 을 키우는 과정입니다. 규칙적인 수면 습관, 긍정적인 격려, 효율적인...

김승호 저자의 돈의 속성 은 돈에 대한 본질과 태도를 다룬 책으로, 단순한 재테크 지침서가 아니라 돈을 대하는 사고방식과 습관 을 강조합니다. 저자는 기업가이자 투자자로서의 경험을 바탕으로, 돈을 단순히 수단이 아닌 삶을 변화시키는 중요한 요소로 바라보는 관점을 제시합니다. 핵심 내용 요약 1. 돈에 대한 올바른 태도 돈은 단순히 소비의 대상이 아니라 자유와 선택권을 주는 도구 입니다. 돈을 존중하고 관리하는 습관이 필요하며, 무의식적인 소비는 삶을 불안정하게 만듭니다. 2. 돈을 버는 방법 단순히 열심히 일하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 가치 창출 을 통해 돈을 벌어야 하며, 사람들에게 필요한 것을 제공할 때 돈은 따라옵니다. 돈을 벌기 위해서는 지식, 경험, 네트워크 가 함께 작용해야 합니다. 3. 돈을 지키는 습관 번 돈을 지키는 것이 더 중요합니다. 무리한 투자나 과소비는 돈을 잃는 가장 큰 원인입니다. 저자는 “돈을 잃지 않는 습관”을 강조하며, 안정적인 자산 관리의 필요성을 설명합니다. 4. 돈을 불리는 원리 돈은 복리의 힘 을 통해 불어납니다. 장기적인 투자와 꾸준한 저축이 핵심이며, 단기적 욕심은 위험을 키웁니다. 시간을 아군으로 삼아야 하며, 돈은 시간이 지날수록 성장합니다. 5. 돈과 삶의 균형 돈은 삶의 전부가 아니지만, 삶을 지탱하는 중요한 기반입니다. 돈을 통해 자유를 얻고, 그 자유를 바탕으로 더 가치 있는 삶을 살아야 합니다. 저자는 돈을 단순히 모으는 것이 아니라, 삶의 질을 높이는 수단 으로 활용해야 한다고 강조합니다. [책리뷰]돈의 속성 - 김승호 / 책속 명대사 줄거리 요약/ 경제문맹에서 벗어나기 : 네이버 블로그 돈의 속성: 요약본, 현재 나는 돈에 대한 어.. : 네이버블로그 5000억 부자의 돈에 대한 철학 (돈의속성 요약 1편) : 네이버 블로그 김승호 저자의 돈의 속성 은 단순한 재테크 책이 아니라, 돈을 대하는 철학과 태도 를 다루는 책입니다. 돈을 존중하고, 지키며, 불리는 습관을 통해 경제적 자유를 얻을 수 ...

온돌은 한국 전통 난방 방식으로, 바닥을 데워 실내 전체를 따뜻하게 만드는 특징이 있습니다. 현대 아파트와 주택에서는 보일러를 통해 온수를 순환시켜 바닥을 데우는 방식으로 구현됩니다. 보일러 온도를 40도 이상으로 맞추면 바닥이 충분히 따뜻해져 쾌적한 실내 환경을 유지할 수 있습니다. 그러나 온도를 높게 설정하면 가스 사용량이 늘어나므로 효율적인 관리가 필요합니다. 가스비 절약 방법 온도 설정 최적화 보일러 온도를 40~45도 사이로 유지하면 바닥 난방은 충분히 따뜻하면서도 과도한 가스 소모를 줄일 수 있습니다. 실내 온도는 20~22도를 유지하는 것이 가장 효율적입니다. 난방 시간 조절 외출 시에는 난방을 끄거나 낮춰 두고, 귀가 전 예약 기능을 활용해 효율적으로 가동합니다. 취침 시에는 온도를 낮추고 이불로 보온을 강화하는 것이 좋습니다. 단열 관리 창문과 문틈에 바람막이를 설치하면 열 손실을 줄일 수 있습니다. 커튼이나 블라인드를 활용해 외부 냉기를 차단하면 난방 효율이 올라갑니다. 부분 난방 활용 모든 방을 동시에 난방하기보다, 생활 공간 위주로 난방을 집중하면 가스비 절약에 효과적입니다. 보일러의 구역 난방 기능을 활용하면 더욱 효율적입니다. 보일러 점검 보일러 필터와 배관을 정기적으로 청소하면 난방 효율이 높아집니다. 오래된 보일러는 에너지 효율이 떨어지므로 교체를 고려하는 것도 방법입니다. 보일러 온돌모드 vs 실내모드 가스소모량 실험.. : 네이버블로그 보일러 온도 40도 24시간 매일 가동 질문입니다 ㅣ 궁금할 땐, 아하! 원룸 난방비가 7만원 나왔는데 보일러 쓰는 방식에 문제가 있나 봅니다 ㅠ : 클리앙 온돌모드를 40도 이상으로 맞추더라도, 난방 시간과 공간을 효율적으로 관리하고 단열을 강화하면 가스비를 크게 절약할 수 있습니다. 난방은 단순히 온도를 높이는 것보다, 생활 패턴에 맞춘 최적화가 핵심입니다. 꾸준한 관리와 점검을 통해 따뜻하면서도 경제적인 겨울을 보내실 수 있습니다.